为提高老年人自我保健意识，帮助老年人养成健康的生活方式，11月20日-27日，根据老人需求情况，汇益驻企石居家养老社工在新南村开展了“我的健康我做主”健康养生小组。

     小组共开展6节，设计了“愉快见面会”“饮食健康”、“康复评估”、“康复锻炼”“健康运动会”、“冬季知识讲座”六节内容。

     在第一节中，社工先通过破冰游戏(传球自我介绍)，使组内的气氛活跃起来，也让小组成员快速熟络起来，同时也制定了小组契约和规则。第二节中，社工通过“食物对对碰”游戏，让组员了解到更多的水果蔬菜，在游戏过程中，小组成员都很积极参与其中，对于听力不太好的组员，旁边的组员也会相互帮助，现场欢声笑语气氛活跃。游戏结束后，社工向组员讲解饮食方面的知识，也邀请组员分享自己日常的饮食搭配，并对他们的饮食习惯作出指导。第三节是康复评估，康复师现场为组员的身体状况进行评估，在评估过程中，部分组员向康复师说道自己最近的手部和腿都有疼痛的情况，还有腰部酸痛的困扰。第四节安排的是康复锻炼，康复师结合上一节的康复评估，在这节中教给组员一些平日里可以做的康复锻炼动作，此外还为有需求的组员提供康复理疗缓解痛楚。在第五节中，社工通过播放视频，组织长者学习一套拍手操，通过学习拍手操可以疏通经络，加强血液循环，对认知症可起到预防作用。

     最后一节是冬季知识讲座，社工通过讲座向组员讲解冬天的养生方式和饮食方面的注意事项。活动进入尾声时，社工告知组员本次活动即将结束，引导长者对整个小组内容进行回顾和分享感受和收获。其中杨婆婆向社工欣慰地说道:“通过这些天学习那么多的养生知识，受益良多，更重要的收获了健康观念。”

     通过本次小组，既丰富长者的健康养生知识，也提高了长者的健康意识和自我保健能力。接下来，项目社工将继续为社区长者健康需求开展形式多样的健康活动。