2022年5月21日下午，梅沙社区综合服务中心开展的“火箭少年”青少年抗逆力提升项目之“舞动少年”社区青少年爵士舞学习小组圆满结束啦！

本小组的目的是：在学习爵士舞蹈的过程中，增强社区青少年抗压能力，更好地面对自己的学习及生活压力，了解自我，正确认知自我，促进身心健康发展，通过不同的舞蹈动作放松自己的身心。
  回顾整个小组过程，第一节认识组员,建立互信，了解小组内容和目的，订立目标与规范后，第二节小组中组员跟着老师打基础、锻炼身体的柔软度。一开始组员都很害羞，对于老师教授他们基本的舞蹈动作感到手足无措，需要老师上前一个个纠正。通过组员自己回去练习，到了第三节小组，组员的身体柔软度提高了不少，同时组员间互相讨论后自己截取音乐，再一起商量决定舞蹈的动作。组员一开始害羞不敢在室外排练舞蹈动作，到后来可以随意的在室外随音乐而律动。经过老师的指导和组员回去后不断沟通、商量，进而修改舞蹈动作，到了第四、五节小组，组员已经能熟练地掌握了爵士舞动作。

练习爵士舞很累，途中也会遇到很多困难，老师会带着组员们一起分享感受与技巧，鼓励大家正确面对遇到困难时的负面情绪，以及共同商讨面对困难时的一些缓解困难方法，组员们还是比较积极认真地坚持了下来，一路以来一点一滴的变化，社工都看在眼里。如今组员通过了五节小组的辛苦练习，最终跳出了属于他们的爵士舞。

小组结束后，组员们表示五节的舞蹈学习，让他们感受到舞蹈的快乐，他们不仅学会了跳爵十舞，从学习爵士舞遇到的困难中懂得，人在生活中会遇到各种各样的挫折，同样也会产生各种各样的负面情绪，这种现象是正常的，只要学会正视自已的情绪，学会用适当的方法去解压，去缓解，那么生活就是阳光美好的。