为助力社区女性掌握科学四季养生知识，有效应对秋冬常见健康困扰，11月18日下午，汇益驻双岗社区综合服务中心社工开展“由内而外，滋养身心—女性健康四季谈”活动。活动共吸引了大量社区女性参与，大家齐聚一堂，在轻松氛围里学养生技巧、品尝美食。

活动开始，社工简要介绍了本次活动的主题与流程，并以“春生、夏长、秋收、冬藏”的四季养生理念为主线，重点分享了秋冬季实用的养护方法。随后，社工还带领大家一起学习了颈椎操等适合居家练习的健康操，提醒大家，秋冬季节运动应以“微微出汗”为宜，避免过度运动导致阳气外泄。

知识分享结束后，社工还为参与人员送上了提前熬煮的雪耳南瓜雪梨糖水，也让大家对“秋冬滋润”有了更真切感受。

     期间，大家还一起制作应季点心。在社工和志愿者指导下，参与者们交流制作技巧，现场笑声不断。

此次活动为社区女性带来实用健康知识与美食体验，搭建了互动交流平台，增进了邻里情感。未来，双岗社区综合服务中心将持续关注女性身心健康需求，开展更多便民活动，为构建和谐社区添砖加瓦。