首先8人为一组，共分为两组，分别是先锋队和同路人队，在教练的带领下，我们确定了口号并列队展示士气，展示了汇益同工的精神抖擞地精神面貌。

接下来以小队为单位，我们还开展了挑战自我的“跨越红军桥”、要求求同存异 的“齐眉棍”，磨砺沟通能力的“南水北调”、锻炼团队默契度的“无轨列车”考验耐力的“梅花桩及全能竞赛”等项目。

    活动中体验到要完成一个事情或者任务，需要先把它设立分目标，再一步步完成分目标，最终达到目标。有目标与计划，才能更好完成任务。

叶同工：“在齐眉棍的项目中体验到要完成一个事情或者任务，需要先把它设立分目标，再一步步完成分目标，最终达到目标。”

黄同工：“通过了南水北调的项目让我知道有目标与计划，才能更好完成任务；将球传给他人不注意他人有没接住就走了，令我想起在平时交接工作时候我们要注意：不能交给同事就算了，也要了解同事是否能理解和真的承接到工作。”

梁同工：“这一次参加如此有趣生动的拓展活动，通过一天一夜的团建活动，让各个驻点的同工更加深入相互认识、相互了解，拉近彼此之间距离，并增强了对机构的归属感；一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。”

陈同工：“团队精神离不开纪律和协同作业，拓展训练告诉我们有团队纪律才能更好完成各项工作任务；团队协同正是成员通过讨论，有了目标和计划，并且在成员间形成工作默契。”

      最后我们的黄副总：“在以后工作中，需要将这次的培训收获运用到实际工作之中，强化团队协作能力，将集体的力量发挥到最大化。平常大家都在各个领域忙自己的工作，很难聚在一起，机构正希望借助拓展训练，同事间能多交流和沟通，形成凝聚力。”