青少年时期是身体发育的重要阶段，良好的体态不仅能提升气质，还能预防各种健康问题。现在不难发现很多青少年的坐姿站姿都存在问题，逐渐形成了不良习惯，小小年级就有驼背的迹象。近日，为了改善儿童青少年的体型体态，汇益驻白濠社区综合服务中心联合白濠初心瑜伽馆开展了体能体态训练小组，小组为期5节。

小组一开始，瑜伽老师了解小组成员对驼背的认识，以及让小组成员辨别自己是否有驼背，逐渐学习一些正确的方式调整站姿坐姿。有两名学员是上一年参加过体态调整的，保持得不错。在这期间老师会让他们，以及在小组过程中体态改善比较明显的小组成员分享自己的心得以及做法，让小组成员间互相学习借鉴。

通过小组的开展，小组成员潜移默化有了调整自己体态的意识，减少了出现驼背的现象，体态有所改善。